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EMS - Trainingseffekt

EMS stellt ein zeitsparendes und hoch wirksames Ganzkörpertraining dar,
das weitreichende positive Gesundheits- und Figurformungseffekte erzielt.
Trainiert wird bei FAST FORMS in Kleingruppen oder im Personal Training.

Je nach Wahl der Stimulationsparameter können auf Fitness- und Schönheitsaspekte
wie Muskelauf- und Fettabbau abgezielt werden oder durch gesundheitsorientiertes
Krafttraining Rückenbeschwerden aktiv angegangen oder diesen vorgebeugt werden.
Die elektrischen Impulse trainieren besonders auch die tiefen Muskelstrukturen,
die mit herkömmlichen Trainingsformen nur schwer zu erreichen sind.

EMS Training kann intensivere Muskelkontraktionen hervorrufen als klassisches
Krafttraining – bei vergleichsweise sehr geringer Gelenkbelastung. Studien der Sporthochschule
Köln haben gezeigt, dass EMS die 18-fache Effizienz konventionellen Fitnesstrainings hat:
20 Minuten wöchentliches Training reichen daher aus.

EMS ist für alle Alters- und Leistungsstufen anwendbar.